ロッククライミングとは

スポーツと呼ばれている物は色々とありますが、競技人口が年々増えてきている物の一つがエクストリームスポーツと呼ばれるものです。

これは一般的に昔から知られている球技や陸上競技などのスポーツに比べると危険さや華麗さ等もあるアクロバティックな事もしたりするスポーツの事を言います。
その中でも良く知られている物がロッククライミングではないでしょうか。

ロッククライミングとは、簡単に言えば岩（ロック）をよじ登る（クライミング）事を言います。
日本語では一応岩壁登攀とも言いますが、一般的にはロッククライミングという名称の方がかなり普及しています。

ちなみに、一般的には2種類に分けられ、一つはアルパインクライミング（山登りの難しい感じ）、もう一つはフリークライミング（ただ上まで上り続ける）という感じになっているスポーツです。
場所によっては手や足を引っ掛けるところがないので非常に難しいと感じる事もあるのですが、年々楽しんでいる人は増えています。

また、室内の壁に色々な突起をつけてそこを登って行くのもロッククライミングと呼ばれたりしているので現在では屋外や屋内両方で行う物の事を指すようになってきていると言って良いでしょう。

ロッククライミングの技術

そんなロッククライミングですが、手や足の力を使ってグングン登って行くイメージがあるかもしれません。しかし、実はそれだけでなく体重移動もかなり重要なポイントとなってきます。
それがうまくできるようになってくると、ただ筋力だけで上に登っていた時に比べるとかなり上りやすくなるかもしれません。

またロッククライミングは最初は簡単なところでもなかなかよじ登る事は出来なくて苦労する事も少なくありません。
そんな時は、インストラクターの人に色々とコツを聞いてみるのもお勧めします。

そして慣れてきたら、次第に難易度が高い所にチャレンジしていくのもお勧めの楽しみ方です。
次第に自分がどこに手や足を掛ければよいのかとかが分かってくるし、何より体だけでなく非常に頭を使うスポーツなので、その点でも十分楽しむ事が出来ます。

また、屋外で実際に岩壁等をよじ登るのもいいのですが、現在では室内でもそれを楽しめるところが昔に比べると非常に増えてきています。
その為、まずはこういう所で色々と慣れてから次に外にチャレンジしに行くというのもなかなか良いでしょう。

また室内であれば天候に左右されずに楽しむ事が出来るので、日ごろのトレーニングはそういう所で行っていくのもお勧めです。